MACCI: Mindfulness, Afrontamiento, Compasión, Cambio, Innovación
El fenómeno Covid-19 de una forma u otra está suponiendo un acontecimiento estresante para muchas personas. Dicho esto, no cabe duda de que siendo más resilientes vamos a ser capaces de transitar este período de la mejor manera posible. Y no sólo sobrevivir sino crecer como personas en este proceso.
En este taller se trabajarán los cinco factores del modelo MACCI que pueden ayudarnos a entrenar nuestra capacidad de resiliencia, en particular, y nuestro desarrollo como personas, en general.
- Practicar el Mindfulness o la Conciencia Plena
- Utilizar estrategias funcionales de Afrontamiento del estrés
- Cultivar la Compasión
- Integrar el Cambio como parte de la vida
- Innovar de forma sistemática
Metodología: 5 módulos independientes en los cuales se trabajarán cada uno de los componentes de MACCI. Se proporcionará un manual y ejercicios para llevar a la práctica cada uno de estos aspectos.
Duración: 5 módulos de 90 min cada uno.
Fecha: Se ofrecerán en el mes de julio. Si te interesa no dudes en contactar.
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