Objetivos 

• Comprender las nociones generales del mindfulness y su relación con los patrones con los que nos identificamos y que interfieren en el fluir de nuestras relaciones.
• Experimentar a nivel práctico varios ejercicios de mindfulness y sus beneficios desde un conte

Los profesionales que nos dedicamos a ayudar a los demás a menudo caemos en el conocido burnout del cuidador, que puede interferir de forma significativa en nuestra capacidad de trabajo y sobre todo en el entusiasmo y disfrute en el trabajo.

Un taller práctico dirigido a personas que tanto os estáis iniciando como para aquellas que tengáis una práctica regular de Mindfulness/meditación y queréis profundizar más.

El fenómeno Covid-19 de una forma u otra está suponiendo un acontecimiento estresante para la sociedad. Dicho esto, no cabe duda de que siendo más resilientes vamos a ser capaces de transitar este período tan excepcional que estamos viviendo en la historia de la mejor manera posible.

Se trata de una revisión de los estudios realizados entre 1985 y 2013 sobre el Proceso Hoffman que demuestran que participar en este programa de una semana tiene efectos positivos y duraderos en nuestra capacidad de adaptación psicológica, en particular, reduciendo el afecto negativo y aumentando