Un taller práctico dirigido a personas que tanto os estáis iniciando como para aquellas que tengáis una práctica regular de Mindfulness/meditación y queréis profundizar más. Sabemos que hay otro componente importante en la práctica de la meditación que se llama awareness (vigilancia) y que complementa al mindfulness.
Programa:
- ¿Qué es el Mindfulness y qué es el Awareness?
- Meditaciones guiadas.
- Obstáculos en la práctica de mindfulness y sus antídotos
- Aplicaciones en el manejo de las emociones.
Día y hora: Martes, 17 de febrero a las 20h.
Duración: 60 minutos
Precio: 15€
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